Es una adaptación del yoga para tratar dolencias físicas o emocionales.

​

¿Para quién?

Ideal si tienes problemas específicos (dolor de espalda, estrés, lesiones) o buscas complementar un tratamiento médico.

¿Cuándo pedirlo?

Cuando necesites aliviar una molestia concreta o mejorar movilidad.

Técnica de relajación profunda que te lleva a un estado de descanso consciente, entre la vigilia y el sueño.

​

Beneficios:

• Regula el sistema nervioso, reduciendo estrés y ansiedad.

• Mejora la claridad mental y el equilibrio emocional.

• Induce una sensación de paz profunda, ideal para liberar tensiones.​

​

¿Cuándo practicarlo?

• Si necesitas calmar la mente después de un día agitado.

• Para mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.

• Cuando busques renovar energías de manera profunda y consciente.

Una práctica suave que utiliza soportes (almohadas, mantas, bloques) para facilitar una relajación profunda y liberar tensiones acumuladas.

​

¿A quién beneficia?

• Personas con agotamiento físico o mental.

• Quienes atraviesan períodos de estrés intenso o sobrecarga emocional.

• Quienes desean un espacio de reconexión y cuidado personal

​

Momento ideal para practicarlo:

• Tras jornadas exigentes, cuando el cuerpo pide pausa y recuperación.

• Como complemento en procesos de sanación o convalecencia.

• Al necesitar un refugio de calma en la rutina diaria.

​

Diferencia clave:
No se busca esfuerzo, sino soltar y permitir que el cuerpo se restaure.